- 도서명나를 돌보는 책 - 심리학이 알려주는 스트레스 관리법 100
- 지음/옮김이토 에미 (지은이), 호소카와 텐텐 (그림), 김영현 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>인문학>심리학/정신분석학>심리치료
- 책소개30년 경력의 임상심리학자가 스트레스에 힘겨워하지만 심리상담을 할 여건은 되지 않는 사람들을 위해 쓴 책이다. 저자는 마음속에 괴로움을 안고 살아가는 많은 이들이 스스로 스트레스를 ‘관리’할 수 있도록 이 책에 실제 상담 과정에서 의뢰인과 진행하는 100가지 자기 돌봄 활동을 담았다.
