- 도서명10Km, 하프, 풀코스, 울트라마라톤 훈련 프로그램
- 지음/옮김티모시 녹스 (지은이), 진영수 (옮긴이)
- 주제 분류국내도서>건강/취미>걷기/육상스포츠
- 책소개10km와 하프마라톤, 42km의 풀코스 마라톤, 42km에서 160km에 이르는 울트라마라톤의 훈련 지침들을 소개한다. 따라서 목표가 90∼100km인 울트라마라톤을 18개월의 준비기를 두고 달리고자 하는 초보러너들은 우선 10∼21km의 훈련 가이드라인에 따라 먼저 훈련을 하고, 그 후 풀코스 마라톤을 준비해야 한다.
